Inhalieren

 

Trockene Inhalation:

Geben Sie auf ein Taschentuch 5 bis 10 Tropfen ätherisches Öl. Halten Sie es vor die Nase und atmen Sie tief ein.
Diese Methode eignet sich auch besonders gut zur Erfrischung auf Reisen, bei Müdigkeit oder Übelkeit.


Gesichtsdampfbad:

Geben Sie 3 bis 10 Tropfen ätherisches Öl (vorsichtig beginnen!) oder einer Mischung in eine Schüssel mit heißem Wasser, bedecken Sie den Kopf mit einem großen Handtuch.
Fügen Sie alle 5 Minuten ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzu (Gesamtdauer der Inhalation 10 bis 15 Minuten).


Ratgeber Aromatherapie

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